Treine com estratégia.
Evolua onde estiver.
Treinamento individualizado para você saber o que fazer, como fazer e como evoluir, com planejamento e acompanhamento profissional mesmo à distância.
Para quem quer deixar de treinar no improviso.
A consultoria online é para quem consegue treinar sozinho, mas precisa de direção, estratégia e acompanhamento.
Quero ganhar força e massa muscular
Treinamento estruturado para evoluir com progressão, técnica e organização.
Tenho dores ou limitações
O treino é adaptado para respeitar suas individualidades e seu momento atual.
Quero emagrecer e melhorar minha composição corporal
Planejamento de treino para aumentar sua capacidade física e tornar sua rotina mais consistente.
Já treino, mas não sei se estou evoluindo
Você passa a ter uma estratégia clara, com progressões e ajustes ao longo do acompanhamento.
Mais do que uma ficha de treino.
A ideia é que você tenha um plano claro e saiba exatamente como conduzir seu treinamento.
Treino personalizado
Planejamento construído de acordo com seu objetivo, nível atual, rotina e estrutura disponível.
Orientação de execução
Direcionamento para técnica, posicionamento e execução dos exercícios do seu programa.
Progressão
O treino não fica parado. A estratégia evolui conforme seus resultados e sua resposta.
Suporte
Espaço para dúvidas relacionadas ao treinamento e orientações durante o acompanhamento.
Ajustes
Mudanças são feitas quando necessário, considerando sua evolução e sua rotina.
Direção
Você deixa de escolher exercícios aleatórios e passa a seguir uma estratégia.
Técnica precede a carga.
Mesmo à distância, o treinamento precisa respeitar sua individualidade e ter uma lógica de evolução.
Entender
Objetivo, histórico, rotina, limitações e experiência de treino.
Planejar
Escolha de exercícios, volume, frequência e estratégia.
Acompanhar
Avaliamos como o corpo responde e onde é necessário ajustar.
Evoluir
A progressão acontece conforme seu desempenho e sua adaptação.
Como a consultoria funciona?
Você me chama
Conversamos para entender seu objetivo, rotina e experiência.
Faço seu planejamento
Estruturo o treino considerando sua realidade e seu objetivo.
Você começa a treinar
Segue o planejamento com orientação e acompanhamento.
Ajustamos a estratégia
Conforme você evolui, o treinamento também evolui.
Escolha o período que faz sentido para você.
Quanto maior o período de acompanhamento, melhor o custo mensal. Se tiver dúvida, me chame no WhatsApp e eu te ajudo a escolher.
Consultoria Mensal
Ideal para começar e conhecer o acompanhamento.
- Planejamento individualizado
- Acompanhamento online
- Suporte para dúvidas
Consultoria Trimestral
Mais tempo para construir evolução, consistência e ajustar sua estratégia.
- Planejamento individualizado
- Acompanhamento online
- Ajuste de treino em até 45 dias
- Suporte para dúvidas
Consultoria Semestral
Para quem quer um período maior de acompanhamento e uma construção mais consistente.
- Planejamento individualizado
- Acompanhamento online
- 2 ajustes de planejamento
- Suporte para dúvidas
Antes de começar
Preciso treinar em uma academia específica?
Não. O planejamento considera a estrutura que você tem disponível para treinar.
A consultoria serve para iniciantes?
Sim. O nível de experiência é levado em consideração na construção do treinamento.
Tenho dor ou uma limitação. Posso fazer?
Primeiro conversamos sobre seu histórico para entender se o acompanhamento é adequado e quais adaptações serão necessárias.
Posso falar com você durante a consultoria?
Sim. O acompanhamento inclui suporte para dúvidas relacionadas ao treinamento.
Pare de treinar no improviso. Tenha uma estratégia feita para você.
Me chame no WhatsApp e conte seu objetivo. Eu explico como funciona a consultoria e qual plano pode fazer mais sentido para você.
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